line-height:1.2em
じゃあ飲み会は無理か。
お大事に～。
8月にまたぎっくり腰。未だに杖をついて 、恐る恐る歩いてる感じです。やだやだ。
小平の鳥勝での飲み会、やろうよ！
> 呑んでるよ～。の連絡、ありがとございます。年越しは、大泉の実家にいます。残念。皆様と良いお年をお迎えください。呑みすぎて、新年早々、残念なことにならないように(笑)
飲み過ぎたぜ！
de JR1PPL
呑んでるよ～。の連絡、ありがとございます。年越しは、大泉の実家にいます。残念。皆様と良いお年をお迎えください。呑みすぎて、新年早々、残念なことにならないように(笑)
鳥勝での飲み会、いいね！
鳥勝、懐かしいですね～
今夜、小平の鳥勝に行きました。懐かしくない？ そして、このサイトを突然思い出しました。昔より、焼き鳥が小さいと、元JBKが言ってます。今度、皆で行きましょう！
最近、アクセスがグッと減ってしまいました。フェイスブックに参加していない人たちにとって、有効な連絡先なので是非、有効利用してください。
待ってます。
清水「旧GDU」
facebook内に作った「次郎長一家メッセージルーム」ですが、
当初考えていたよりも盛況です。
ここの掲示板も、皆さんがたくさん書き込んでくださって、
とても賑やかではあります。
でも、facebook内の「次郎長一家メッセージルーム」も大賑わい。
サンデー毎日の人が多いからかもしれません。
facebookに我々のルームを作ろうと考えていた予想に反して、
みんなとてもアクティブです。
ぜひ、facebookのアカウントだけ取って、ほかは何も記入しなくていいから、
ルームにだけ顔出しして下さい。おつきあい下さい。
「次郎長一家メッセージルーム」を始めてみたら、何よりもラグチューのようなのです。
メッセージを書いておけば誰かが読んで、あとでレスを書くということが基本ですが、
偶然同じ時刻、ルームにいれば、相手が書き込んだことに、すぐレスすれば、チャットになるわけです。
そうこうしているうちに、別の人が入ってくれば、一緒に語り合えます。
４，５人でやることも少なくないです。もう、昔のラグチューと一緒。
いまＡさんは仕事に行ったけど、ＢさんとＣさんはラーメン食べに行ったとか、
ワイワイがやがやです。誰かが電車で移動中に、
電車の中からブレークイン（懐かしい言葉です）してくることもあります。
チャットしている所へあとから参加しても、話しの流れは、
スクロールした部分をさかのぼれば、すぐわかります。
とは言っても、そこはローカル仲間です。
把握なんかしなくてもいいです、他愛の内会話ばかりなので戸惑うことはないです。
なお、さかのぼれば、「次郎長一家メッセージルーム」を作成した直後、
僕が「こんな部屋作ったよ」とメッセージ。
それにＨＷＤが「good、いいね」と言ってくれた、
一番最初の会話までさかのぼれます。
みんなが、どれほどくだらないことを言って、
時間を無駄にしてるかがご覧いただけます(笑)。
本当に、ラグチュー感覚で楽しめます。
パソコンで、スマホで、タブレットで、どれででもどうぞ！
機能もいろいろあります。
みんなが来るのを待ってるぜ～～～～～。 (^_^)v
健康のためと暇つぶしです。
おかげでかどうか分かりませんが、先月の健康診断は異常なしでした。
去年はＬＤＬコレステロールが基準値オーバーでしたが今回は正常値
に戻ってました。
> 凄い！目的は？
>
> > トレーニングですか。
> > 東久留米スポーツセンター（市民体育館）のトレーニング室で、
> > マシンでの筋トレ５０分位とランニングマシンで３０分走ってます。
> > 今年の１月末から週３、４回のペースで続けてます。
> >
> >
> >
> > > いけやです。
> > >
> > > PPL・安田さん、トレーニングって何やってるんですか？
> > >
> > > 過去のことだけど、しゃぶしゃぶ食べ放題で４千円は安いね。
> > > 良いところを探すもんだ。。。
> > >
> > > > 参加します。
> > > >
> > > > 先日は不在にしていてすいません。
> > > > 午後３時頃まではトレーニングに行っている事が多いです。
> > > >
> > > >
> > > >
> > > > > １１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
> > > > > 出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
> > > > > しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
> > > > > 久しぶりに顔を合わせよう！
> > > > >
> > > > > 清水
> > > > >
凄い！目的は？
> トレーニングですか。
> 東久留米スポーツセンター（市民体育館）のトレーニング室で、
> マシンでの筋トレ５０分位とランニングマシンで３０分走ってます。
> 今年の１月末から週３、４回のペースで続けてます。
>
>
>
> > いけやです。
> >
> > PPL・安田さん、トレーニングって何やってるんですか？
> >
> > 過去のことだけど、しゃぶしゃぶ食べ放題で４千円は安いね。
> > 良いところを探すもんだ。。。
> >
> > > 参加します。
> > >
> > > 先日は不在にしていてすいません。
> > > 午後３時頃まではトレーニングに行っている事が多いです。
> > >
> > >
> > >
> > > > １１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
> > > > 出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
> > > > しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
> > > > 久しぶりに顔を合わせよう！
> > > >
> > > > 清水
> > > >
トレーニングですか。
東久留米スポーツセンター（市民体育館）のトレーニング室で、
マシンでの筋トレ５０分位とランニングマシンで３０分走ってます。
今年の１月末から週３、４回のペースで続けてます。
> いけやです。
>
> PPL・安田さん、トレーニングって何やってるんですか？
>
> 過去のことだけど、しゃぶしゃぶ食べ放題で４千円は安いね。
> 良いところを探すもんだ。。。
>
> > 参加します。
> >
> > 先日は不在にしていてすいません。
> > 午後３時頃まではトレーニングに行っている事が多いです。
> >
> >
> >
> > > １１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
> > > 出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
> > > しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
> > > 久しぶりに顔を合わせよう！
> > >
> > > 清水
> > >
いけやです。
PPL・安田さん、トレーニングって何やってるんですか？
過去のことだけど、しゃぶしゃぶ食べ放題で４千円は安いね。
良いところを探すもんだ。。。
> 参加します。
>
> 先日は不在にしていてすいません。
> 午後３時頃まではトレーニングに行っている事が多いです。
>
>
>
> > １１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
> > 出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
> > しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
> > 久しぶりに顔を合わせよう！
> >
> > 清水
> >
皆さんお久しぶりです。
ここの管理者でありながら、
ほとんど丸投げ、旭化成状態ですみません。m(_ _)m
この間のミーティングは、QNWは参加できなかったのかー。
残念でしたね。
ここの掲示板も、いろいろ、掲示板経営サイドが勝手にシステム変更しちゃうからね。
困りものです。僕も、久しぶりに見て、戸惑いました。
ここはURLさえ知っていれば誰でも参加できますが、クローズドにしているので、
突然見知らぬ人が書き込みすることはないです。
しかしながら、個人的な情報はあまり書かないほうがよいです。
ところで、お知らせがあります。
この掲示板に加えて、facebook内に「次郎長一家メッセージルーム」を設定しました。
facebookにアカウントを持っている人は、EHP宛て、お知らせ下さい。
また、ない方は、これを機に、facebookのアカウントを取って下さると嬉しいです。
そして、新たに取った方、すでに持ってる方は、
「Yoshinobu Ikeya」へ友達リクエストして下さい。
僕のほうからも、検索をして、
facebookにアカウントがある人は、メッセージルームにどんどん招待していきます。
みんなそろっていたほうが楽しいのです。
●facebookのメッセージルームで何が出来るの？
リアルタイムのチャットが出来ます。画像を出しながら、話せます。
昨日は、HWDが知り合いのお宅でピザパーティーをしていて、
ピザの写真をアップロードしてくれました。
話したくなければ、眺めているだけでもＯＫです。
昨日設定したばかりですが、昨日は賑やかでした。
いま設定している人は以下の通りです。
(登録済みの人)＝GDU,HWD,FZM,VVK,IBX,QNW,EHP
今日の朝、「CQ CQ CQ de JH1EHP」って送信したら、
GDUが「なるほどね。そういう使い方もあるか」と受けました(笑)。
メッセージのやり取りが出来るように、メッセージウィンドウを開いて待ってると、
まるで、無線機でローカルの特定チャンネルで待機しているような感じです。
ここはメッセージがどんどんスクロールしていってしまうので、
「たいせつなお知らせ」はこれまで通り、この掲示板でお伝えするようにしましょう。
メッセージルームのデータもスクロールをさかのぼれば見ることはできますけどね。
facebookは、プライベートな部分にまで入り込んでくるからと、嫌う人も多いです。
だから、アカウントを取るのは、それぞれの方の考えで結構です。
facebookやってるよ……という方は、
yikeya0129@mail.bbexcite.jp 宛てお知らせ下さると有り難いです。
メルアドは、上記の通りです。0129のみが数字です。
以上、長々とすみません。
簡潔に書いたつもりですが分からないことは、EHP宛てお願いします。
ここに書いていただいても結構です。メールでもOK。
以下、おまけ〔かぐや姫・僕の胸でおやすみ〕。
https://www.youtube.com/watch?v=43KqIfJ4nzI
亀さん来ないからどうしたのかなって話してました。
またやりましょう。
> 掲示板の使い方が下手でいつ開いても古いものばかりでおかしいなと思っていました。
> 飲み会の予定は掲示板に来ると思いチェックしていましたが！
> 今改めていろいろいじっていたら発見しました。遅かれし??楽しみにしていたのでとても残念です。
> いろいろと段取ってくれたのに申し訳ありませんでした。
> 次回は気を付けます。
>
掲示板の使い方が下手でいつ開いても古いものばかりでおかしいなと思っていました。
飲み会の予定は掲示板に来ると思いチェックしていましたが！
今改めていろいろいじっていたら発見しました。遅かれし??楽しみにしていたのでとても残念です。
いろいろと段取ってくれたのに申し訳ありませんでした。
次回は気を付けます。
EHCからの情報です！ＬＷＡとコンタクトが取れたそうです。私的には後、ＷＫＬとＯＷＥ、ＯＷＦとコンタクトが取れれば良いと思っています。
秋津駅前の「さくら水産」、了解です。
今回も出席しますので、よろしくお願いいたします。
> １１月７日は場所変更、致します。例年通り、秋津駅前の「さくら水産」で６時より行います。
>
１１月７日は場所変更、致します。例年通り、秋津駅前の「さくら水産」で６時より行います。
その後、返信ありません。明日以降個別に確認を行いたいと思います。
状況によっては場所を変更いたします。
皆様、是非ご参加を！！
> 参加、了解です。
> 他の人々からの返事を待っていま～す。
>
> 突然訪問したので気にしないでください。
> ２階の窓が開いていたのですぐに帰るのかなと思っていました。
>
> これからは３時以降に突然たずねることにします。
>
> 清水
>
>
>
>
>
>
> > 参加します。
> >
> > 先日は不在にしていてすいません。
> > 午後３時頃まではトレーニングに行っている事が多いです。
> >
> >
> >
> > > １１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
> > > 出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
> > > しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
> > > 久しぶりに顔を合わせよう！
> > >
> > > 清水
> > >
参加、了解です。
他の人々からの返事を待っていま～す。
突然訪問したので気にしないでください。
２階の窓が開いていたのですぐに帰るのかなと思っていました。
これからは３時以降に突然たずねることにします。
清水
> 参加します。
>
> 先日は不在にしていてすいません。
> 午後３時頃まではトレーニングに行っている事が多いです。
>
>
>
> > １１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
> > 出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
> > しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
> > 久しぶりに顔を合わせよう！
> >
> > 清水
> >
参加します。
先日は不在にしていてすいません。
午後３時頃まではトレーニングに行っている事が多いです。
> １１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
> 出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
> しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
> 久しぶりに顔を合わせよう！
>
> 清水
>
１１月７日（土） 東村山駅近くの「夢庵」で１７時から２時間を提案します。
出席できる方、連絡ください。予約の必要があるのでよろしくお願いします。禁煙が必要な人と遠距離からの人の参加を今回は優先したいと思います。是非ご理解のうえ、よろしくお願いいたします。
しゃぶしゃぶ食べ放題、または予約コースのどちらかになります。会費４千円でお願いします。
久しぶりに顔を合わせよう！
清水
16日の夜中に実家に着きました。土曜日の予定は 未定ですので皆さんの都合で第一、第二予定日を決めて下さい。Gさんよろしくお願いします。
> IBXが掲示板に参加できたようで、良かったですね。
> 私は１０月１６日から１月１５日まで帰国します。
> 皆さんに会えるのを楽しみにしています。
> このところ、当局の規制が厳しくVPN接続してもすぐ切られてしまいLINEが使えません。
> いまはPCでVPN接続をしています。PCでのVPN接続は比較的つながりますが、IPHONEやIPADのVPNはダメです。今はIPHONEとIPADでしかLINEが使えないので、帰国したらPCでも使えるようにしようと思っています。
帰国できるようになったんだね！皆を集めるので都合の良い土曜日を指定してください。楽しみに待ってます。
IBXが掲示板に参加できたようで、良かったですね。
私は１０月１６日から１月１５日まで帰国します。
皆さんに会えるのを楽しみにしています。
このところ、当局の規制が厳しくVPN接続してもすぐ切られてしまいLINEが使えません。
いまはPCでVPN接続をしています。PCでのVPN接続は比較的つながりますが、IPHONEやIPADのVPNはダメです。今はIPHONEとIPADでしかLINEが使えないので、帰国したらPCでも使えるようにしようと思っています。
> ようやく読めるようになりました。昨日は、携帯を実家に忘れ本日取りに来たところ。我が家は、荒れ放題どうしたものか？
懐かしいね！昔の初期メンバー（昭和５０年ころ）で飲み会を行いたいと思っています。
ＰＰＬ、ＨＷＤ、ＭＯＷ、ＩＢＸ、ＥＨＣ、ＬＷＡ、ＱＮＷ、ＥＨＰ、ＦＺＭ、ＯＷＦ、ＷＫＬ、ＶＶＫ。（可能であれば津田塾無線クラブメンバーも）
もちろん私ＧＤＵ。いつかは絶対したいと思います。
ＷＫＬ、ＬＷＡ、ＯＷＦがま連絡が取れない状況です。
ようやく読めるようになりました。昨日は、携帯を実家に忘れ本日取りに来たところ。我が家は、荒れ放題どうしたものか？
> 掲示板に参加したいそうです。
> メルアドはjiex774my@i.softbank.jpです。
> よろしくお願いします。
ＩＢＸにはメールしておきました。
掲示板に参加したいそうです。
メルアドはjiex774my@i.softbank.jpです。
よろしくお願いします。
> 今日はきれいな虹が出てましたね。
>
> みなさん元気ですか？
２重の虹のリンク。外側は色の配列が逆のように見える。不思議です。
そろそろ皆と飲みたいな！
写真でこれだけ綺麗に撮れているということは、実物はさぞ綺麗だったことでしょう。
いいね５個
今日はきれいな虹が出てましたね。
みなさん元気ですか？
梅雨が明けたらまた飲み会が楽しみです！皆さん準備はよろしいですか？
その前に、昼間に禁煙場所で昼食会もいかがでしょうか！横浜地域の仲間のためにも。
家の近くのヤマト運輸の東村山営業センターに「清水俊行」さんがいます。まだ直接面識は無いのだが。
> フェイスブックの 知り合いかも をみていたらGさんと同姓同名の人が町田市にいらしゃいました。
フェイスブックの 知り合いかも をみていたらGさんと同姓同名の人が町田市にいらしゃいました。
復活おめでとう！
ＷＫＬは川上政嗣君です。
インターネット接続不良でVPNの出来る私のPCが復活しました。
MOWとLWAはずっと気になっていました。
連絡が取れるといいですね。
みよちゃんの腰は良くなりましたか？
WKLって川上さんだっけ？
ＨＷＤがＭＯＷのフェイスブックを探し当てたようです。その後の結果が楽しみです。
また昨日、八坂駅付近でＷＫＬに似た人を見かけました。車に乗っていて信号待ちだったのでそのままスルーしてしまいました。本人かどうか自信は無いが。
少しずつ体を柔らかくするためにストレッチを始めてください。もちろん無理の無い範囲です。といってどうすれば良いか分からないと思います。３０分ほど時間があればお知らせください。まずはそこから始めましょう。
了解です。ありがとうございます。まだ、全部の痛みが取れていないので、プールから初めて、運動は6月頃からかなと思ってます。
あとは本人の直したいという意識なのかなと思います。
そう思ったときはいつでも言ってください。
お教えいたします。
４月６日の朝、起きたら寝違いからか腰が異様に痛かった。
靴下が履けないくらいの激痛でした。
直後にできる範囲で体操を行いました。
一時間後には痛さも緩和されました。夜にもう一度体操を行ったときには
通常通りに行え痛さは感じられませんでした。
これって実話です。
ほんとうです！
そうですね。筋肉の柔軟性とバランス、筋力ですね。今はほぼ鈍痛まで収まりましたが、完全には激痛がなくなってないので、油断大敵です。ご心配いただき、ありがとうございます．
筋肉の質が問題なのであれば、緊張した筋肉をほぐし更にバランス良く筋力を付けることが大事です。硬い体を柔らかくすることから始めることを勧めます。痛みが改善されたら整体体操を始めましょう。
医者からは、3番と5番がそれぞれ間が狭い(レントゲンで見ると、普通は骨の四角が並んで映るのに、境界がわからない)、二分脊椎、腰椎分離を言われてますが、それぞれはたいしたことないです。圧力に弱いということはあるでしょうが。
それよりも、筋肉の質が問題と思ってます。歪みは生きてれば誰でも生じる範囲内だと思います。
身体は小さいときから硬いです。
お医者さんから説明された状況とお医者さんが進めている運動方法が知りたいです。
私が行っている健康体操がすべての腰痛に効くとは限りませんが
少しでも可能性があるのであればと思います。
三つの状況から私なりに判断すると体が歪ずみ筋肉のバランスが崩れている中で
中腰の状態で腰椎に力が加わったことにより椎間板部分にずれが生じ神経を
圧迫しているのかなと思います。
今すぐすることは痛みがなくなるのを待つことしかないと思います。
痛みがあるときに運動をしても効果は少ないようです。
痛みが無くなってから整体を目的にした体操を行うことを勧めます。
痛みが無いときはそれで良いと思いがちだが実はそのときがチャンスなのですよ！
090-1263-0846 こちらに連絡してください。
今回は車の助手席シートを前に出そうと、外側から中腰でレバーを引こうとした瞬間でした。
前回は、立ってタンスの一番下の引き出しを開けようとした時。ついでに初回は、水の入ったヤカンを持って外に出ようと、サンダルを履こうとした時です。
いずれも、指先に力が入った時ですね↓
運動は無理なくも楽しく通い続けられることを基本に、アクアビクスとエアロビクスとウォーキングです。ヨガを進められることが多いのでやってみましたが、どのポーズもできずやめました。できる範囲でいいとか言われますが、ストレスにしかならなかったんです。
 |
